We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Você já parou para pensar por que algumas pessoas chamam o colesterol LDL de "ruim"? A resposta está nas artérias do seu corpo, onde uma batalha silenciosa acontece todos os dias.
Publicado em: 16 de Setembro
Tópicos:
O LDL, ou lipoproteína de baixa densidade, é como um caminhão de entrega que transporta colesterol do fígado para as células do corpo. Até aí, tudo bem. O problema surge quando há colesterol em excesso circulando no sangue.
A sigla LDL vem do inglês Low-Density Lipoprotein, que significa lipoproteína de baixa densidade. Imagine uma esponja pouco densa, cheia de espaços vazios. É assim que funciona essa proteína: ela carrega mais colesterol e menos proteína em sua estrutura.
Quando o LDL circula em excesso, ele começa a se depositar nas paredes das artérias, formando placas chamadas ateromas. É como se pequenos detritos fossem se acumulando nos canos da sua casa, diminuindo gradualmente o fluxo sanguíneo.
Os números não mentem. Valores de LDL acima de 130 mg/dL já começam a acender o sinal amarelo. Acima de 160 mg/dL, o risco de doenças cardiovasculares aumenta significativamente. Mas aqui está o ponto crucial: o colesterol alto não dá sinais.
No Brasil, cerca de 360 mil pessoas morrem anualmente por doenças cardiovasculares relacionadas ao colesterol elevado. Esses números mostram que estamos falando de uma questão séria de saúde pública.
Curiosamente, ter LDL muito baixo também pode ser problemático. Valores extremamente baixos podem indicar problemas no fígado, desnutrição ou outras condições médicas. O colesterol, afinal, é necessário para a produção de hormônios e vitaminas.
O ideal é manter o LDL em níveis seguros, não necessariamente zerados. Pense nisso como ajustar o volume do som: nem muito alto que incomoda, nem tão baixo que você não consegue ouvir.
Aqui está um fato surpreendente: cerca de 70% do colesterol no seu sangue vem do próprio fígado, não da alimentação. O fígado produz colesterol naturalmente porque o corpo precisa dele. O intestino também participa, absorvendo o colesterol dos alimentos.
Isso explica por que pessoas magras podem ter colesterol alto. A genética tem papel fundamental na capacidade do fígado de processar e remover o colesterol do sangue.
A boa notícia é que você tem poder sobre essa situação. Exercícios regulares, alimentação equilibrada e acompanhamento médico podem fazer toda a diferença. Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas ajuda a reduzir a carga de trabalho do seu sistema cardiovascular.
Cuidar do colesterol LDL é investir na saúde das suas artérias e do seu coração. Saiba mais sobre como a obesidade pode afetar seus músculos e descubra a importância de fazer check-ups regulares para monitorar sua saúde cardiovascular.
Seu coração agradece cada escolha consciente que você faz hoje.
BR25OB00337
