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Página inicial / Menopausa e obesidade
Descubra como tratar a obesidade contribui para amenizar os sintomas dessa fase.
Dados sobre a obesidade na menopausa
Mulheres entre 45 e 54 anos têm 27% de prevalência de obesidade.¹
Cerca de 43% das mulheres que passam pela menopausa vivem com obesidade.²
A taxa de gordura em mulheres com obesidade é 2 vezes maior durante a menopausa.³
Aumento de peso na menopausa
Com a queda da produção de estrogênio, o metabolismo pode desacelerar fazendo com que o corpo acumule mais gordura, principalmente na região da barriga.⁴ Mesmo sem grandes mudanças na rotina, é comum que as mulheres ganhem entre 5 e 8 kg.⁵
Cuidar do excesso de peso faz toda diferença para sua saúde e seu bem-estar
Questão 1 de 5
Teste seu conhecimento
Participe do nosso quiz e confira o quanto você sabe sobre obesidade e menopausa.
Pergunta 1
O ganho de gordura abdominal na menopausa⁸ pode aumentar o risco de:
Bem, não é isso. O risco mais relacionado é o de resistência à insulina.⁹
Você acertou! O aumento de gordura abdominal eleva o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2.⁸⁻⁹
Bem, não é isso. O risco mais relacionado é o de resistência à insulina.⁹
Bem, não é isso. O risco mais relacionado é o de resistência à insulina.⁹
Bem, não é isso. O risco mais relacionado é o de resistência à insulina.⁹
Pergunta 2
A ansiedade e a depressão podem influenciar no ganho de peso durante a menopausa?
Bem, não é isso. O humor instável e os sintomas emocionais também influenciam no comportamento alimentar e no ganho de peso.⁸⁻¹⁰
Bem, não é isso. O humor instável e os sintomas emocionais também influenciam no comportamento alimentar e no ganho de peso.⁸⁻¹⁰
Bem, não é isso. O humor instável e os sintomas emocionais também influenciam no comportamento alimentar e no ganho de peso.⁸⁻¹⁰
Bem, não é isso. O humor instável e os sintomas emocionais também influenciam no comportamento alimentar e no ganho de peso.⁸⁻¹⁰
Você acertou! As flutuações hormonais podem causar ansiedade, depressão e compulsão alimentar, especialmente por doces e gorduras, o que favorece o ganho de peso.¹¹⁻¹²
Pergunta 3
A obesidade na menopausa pode piorar a insônia?
Você acertou! O excesso de peso pode intensificar sintomas como insônia, ondas de calor e ansiedade, tornando o sono mais difícil e menos reparador. ⁸⁻¹³⁻¹⁴
Bem, não é isso. A obesidade pode sim afetar a qualidade do sono, especialmente durante a menopausa.¹⁴
Bem, não é isso. A obesidade pode sim afetar a qualidade do sono, especialmente durante a menopausa.¹⁴
Bem, não é isso. A obesidade pode sim afetar a qualidade do sono, especialmente durante a menopausa.¹⁴
Bem, não é isso. A obesidade pode sim afetar a qualidade do sono, especialmente durante a menopausa.¹⁴
Pergunta 4
Mulheres que têm obesidade podem ter respostas diferentes à terapia de reposição hormonal durante a menopausa?
Bem, não é isso. A obesidade pode influenciar a forma como o corpo responde à reposição hormonal, tornando essencial um plano terapêutico adaptado às necessidades individuais.⁸⁻¹⁵
Você acertou! Mulheres com obesidade podem apresentar respostas diferentes à terapia hormonal, o que exige acompanhamento médico e ajustes personalizados no tratamento.⁸⁻¹⁵
Bem, não é isso. A obesidade pode influenciar a forma como o corpo responde à reposição hormonal, tornando essencial um plano terapêutico adaptado às necessidades individuais.⁸⁻¹⁵
Bem, não é isso. A obesidade pode influenciar a forma como o corpo responde à reposição hormonal, tornando essencial um plano terapêutico adaptado às necessidades individuais.⁸⁻¹⁵
Bem, não é isso. A obesidade pode influenciar a forma como o corpo responde à reposição hormonal, tornando essencial um plano terapêutico adaptado às necessidades individuais.⁸⁻¹⁵
Pergunta 5
A obesidade durante a menopausa pode aumentar o risco de doenças do coração?
Bem, não é isso. A combinação entre obesidade e menopausa pode dobrar o risco de doenças cardíacas.¹⁶
Bem, não é isso. A combinação entre obesidade e menopausa pode dobrar o risco de doenças cardíacas.¹⁶
Você acertou! A obesidade na menopausa aumenta o risco de doenças cardiovasculares como hipertensão, insuficiência cardíaca e AVC, devido ao acúmulo de gordura abdominal e alterações hormonais que afetam o funcionamento do coração.¹⁷⁻¹⁸
Bem, não é isso. A combinação entre obesidade e menopausa pode dobrar o risco de doenças cardíacas.¹⁶
Bem, não é isso. A combinação entre obesidade e menopausa pode dobrar o risco de doenças cardíacas.¹⁶
O ganho de gordura abdominal na menopausa⁸ pode aumentar o risco de:
Você acertou! O aumento de gordura abdominal eleva o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2.⁸⁻⁹
Bem, não é isso. O risco mais relacionado é o de resistência à insulina.⁹
A ansiedade e a depressão podem influenciar no ganho de peso durante a menopausa?
Você acertou! As flutuações hormonais podem causar ansiedade, depressão e compulsão alimentar, especialmente por doces e gorduras, o que favorece o ganho de peso.¹¹⁻¹²
Bem, não é isso. O humor instável e os sintomas emocionais também influenciam no comportamento alimentar e no ganho de peso.⁸⁻¹⁰
A obesidade na menopausa pode piorar a insônia?
Você acertou! O excesso de peso pode intensificar sintomas como insônia, ondas de calor e ansiedade, tornando o sono mais difícil e menos reparador. ⁸⁻¹³⁻¹⁴
Bem, não é isso. A obesidade pode sim afetar a qualidade do sono, especialmente durante a menopausa.¹⁴
Mulheres que têm obesidade podem ter respostas diferentes à terapia de reposição hormonal durante a menopausa?
Você acertou! Mulheres com obesidade podem apresentar respostas diferentes à terapia hormonal, o que exige acompanhamento médico e ajustes personalizados no tratamento.⁸⁻¹⁵
Bem, não é isso. A obesidade pode influenciar a forma como o corpo responde à reposição hormonal, tornando essencial um plano terapêutico adaptado às necessidades individuais.⁸⁻¹⁵
A obesidade durante a menopausa pode aumentar o risco de doenças do coração?
Você acertou! A obesidade na menopausa aumenta o risco de doenças cardiovasculares como hipertensão, insuficiência cardíaca e AVC, devido ao acúmulo de gordura abdominal e alterações hormonais que afetam o funcionamento do coração.¹⁷⁻¹⁸
Bem, não é isso. A combinação entre obesidade e menopausa pode dobrar o risco de doenças cardíacas.¹⁶
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Referências
- Vigitel Brasil 2019. Ministério da Saúde. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/vigitel_brasil_2019_vigilancia_fatores_risco.pdf Vigitel Brasil 2019
- Truth About Weight. The menopause shift: how obesity can change the experience. Disponível em: https://www.truthaboutweight.global/global/en/what-is-obesity/obesity-and-the-menopause.html
- Palacios S, Chedraui P, et al. Management of obesity in menopause. Climacteric. 2024;27(4):357-363.
- Ministério da Saúde. Menopausa e climatério. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/menopausa-e-climaterio/
- Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso). A menopausa causa obesidade? Disponível em: https://abeso.org.br/amenopausa-causa-obesidade/
- Ferreira JL, et al. Eficácia das estratégias de higiene do sono para a melhora da qualidade e quantidade de sono em atletas de alto rendimento: uma revisão da literatura. Universidade Federal de Minas Gerais; 2022.
- 2023 Annual Meeting of the Menopause Society. Self-Reported Efficacy of Hormone Therapy and Symptom Burden in Menopausal Patients with Obesity. Resumo apresentado no encontro anual, 2023.
- Palacios S, Chedraui P, Sánchez-Borrego R, Coronado P, Nappi RE. Obesity and menopause. Gynecol Endocrinol. 2024 Dec;40(1):2312885
- Choi MJ, Yu J. Menopause and diabetes risk along with trajectory of β-cell function and insulin sensitivity: a community-based cohort study. Healthcare (Basel). 2025;13(9):1062.
- Ha O-R, Lim S-L. The role of emotion in eating behavior and decisions. Front Psychol. 2023;14:1265074.
- Dakanalis A, Mentzelou M, Papadopoulou SK, Papandreou D, Spanoudaki M, Vasios GK, Pavlidou E, Mantzorou M, Giaginis C. The Association of Emotional Eating with Overweight/Obesity, Depression, Anxiety/Stress, and Dietary Patterns: A Review of the Current Clinical Evidence. Nutrients. 2023; 15(5):1173.
- Clark TD, Reichelt AC, Ghosh-Swaby O, Simpson SJ, Crean AJ. Nutrition, anxiety and hormones. Why sex differences matter in the link between obesity and behavior. Physiol Behav. 2022;247:113713.
- Figorilli M, Velluzzi F, Redolfi S. Obesity and sleep disorders: A bidirectional relationship. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2025;35:104014.
- Verde L, Barrea L, Vetrani C, Frias-Toral E, Chapela SP, Jayawardena R, et al. Chronotype and sleep quality in obesity: how do they change after menopause? Curr Obes Rep. 2022;11(4):254-62.
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- Anagnostis P, Stevenson JC. Cardiovascular health and the menopause, metabolic health. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2024;38(1):101781.
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