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Muitos estudos investigam a associação de cansaço e fadiga com obesidade.² Essas queixas são comuns em pacientes que vivem com excesso de peso e os motivos podem ser muito diversos.³
Publicado em: 12 de Junho
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Em muitos casos, sonolência e fadiga são diretamente associadas com resistência à insulina, uma condição típica de pessoas com a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)¹ e também muito recorrente em pessoas com obesidade.⁵ Além disso, distúrbios metabólicos como a própria obesidade e o diabetes também podem ser associados a quadros de cansaço.¹
Fatores psicológicos como depressão, ansiedade, transtornos de alimentação e distúrbios de imagem corporal, também podem gerar a sensação de cansaço e desânimo.³ Ainda mais quando os padrões estéticos, socialmente impostos, levam pessoas com sobrepeso a buscar dietas inadequadas para tentar atingir um modelo de corpo “ideal”.⁴
Noites mal dormidas também podem causar fadiga (aquele cansaço persistente, que nunca passa) e quadros de SDE, Sonolência Diurna Excessiva. Aqui, listamos alguns casos que relacionam obesidade à insônia e outros distúrbios do sono:³
Apneia do sono
Ao deitar e ao dormir, o acúmulo de gordura pode exercer uma pressão extra nos pulmões e nas vias respiratórias, dificultando a respiração. Isso pode causar pausas respiratórias que duram alguns segundos e perturbam o ciclo do sono. Mesmo que a pessoa não sinta essas paradas durante a noite, as consequências aparecem no dia seguinte, como sensação de cansaço e desânimo.³
Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
Refluxo é o que acontece quando o ácido do estômago volta para o esôfago, causando queimação e mal-estar. A obesidade aumenta os riscos dessa condição que se intensifica justamente na hora de deitar, prejudicando a qualidade do sono e do descanso.³
Asma
A asma é causada por inflamações nas vias aéreas. Além da obesidade aumentar os riscos dessa doença, pode intensificar os quadros já existentes. Como os sintomas da asma pioram durante a noite, isso afeta muito a qualidade do sono.³
Nos consultórios, a maioria das queixas de insônia e noites mal dormidas vem de pessoas que estão acima do peso. Ao mesmo tempo, esses distúrbios do sono desequilibram os hormônios que regulam o apetite, causando mais sensação de fome, aumentando a busca por alimentos mais calóricos e dificultando, ainda mais, a perda de peso necessária para uma vida saudável.³
Referências:
1. Vgontzas AN, Bixler EO, Chrousos GP. Obesity-related sleepiness and fatigue: the role of the stress system and cytokines. Ann N Y Acad Sci. 2006 Nov;1083:329–44.
2. Cook DB, Stegner AJ, Ellingson LD. Exercise alters pain sensitivity in Gulf War veterans with chronic musculoskeletal pain. J Pain. 2010 May;11(5):764–72.
3. Medical News Today. Obesity and sleepiness: What’s the link? [Internet]. Brighton (Reino Unido): Healthline Media UK Ltd; 2023 [acesso em 19 maio 2025].
4. Barbosa LVC, Carvalho CA, Amorim LKA, Costa ICC, Costa MS, Pedrosa JIS. Fatores associados à percepção de fadiga em adultos. Ciênc Saúde Coletiva [Internet]. 2021;26(5):1721–30. Di
5. Medical News Today. Obesity and sleepiness: What’s the link? [Internet]. Brighton (Reino Unido): Healthline Media UK Ltd; 2023 [acesso em 19 maio 2025].
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