Sou psicólogo, então gosto de perguntar o porquê das coisas: Por que continuamos acreditando nessas histórias (mentiras)? Bem, acontece que fazemos isso naturalmente. Se tivermos um problema, queremos uma solução. Quanto maior o problema, mais queremos uma solução. Isso é natural, é o que chamamos de motivação de fuga (“Teletransporte, Scot” para vocês, fãs originais do Star Trek); pois queremos que a dor acabe. Queremos a solução, a cura.

O problema é que estamos abordando a perda de peso como se fosse verdade que podemos perder tanto peso quanto queremos. Confesse se você já não pensou em atingir seu peso ideal. A ciência nos diz outra coisa. O peso não é um comportamento e não pode ser controlado como tal. O apetite é regulado por hormônios complexos e funções cerebrais e o corpo resiste fortemente à perda de peso. A ciência da obesidade como condição médica está contando uma história de sucesso que é praticamente o oposto do que ouvimos na mídia e do que temos acompanhado desde o início.

O resultado disso são duas consequências infelizes. Em primeiro lugar, o peso das pessoas que vivem com excesso de peso geralmente aumenta no término do programa de emagrecimento quando comparado com o peso no início do programa. Uma tristeza! A biologia fez o tiro sair pela culatra. Em segundo lugar, vemos que essa experiência de falhas na perda de peso tem causado um impacto psicológico extremamente negativo. A autoestima da maioria das pessoas sofreu bastante um verdaeiro golpe. A narrativa sempre foi que o peso é controlável e tudo que você precisa é da força de vontade para comer menos e se exercitar mais. Simples assim.

Portanto, se você não for bem-sucedido (o que sabemos agora não é uma surpresa, considerando nossa genética, nossa biologia, nossos ambientes e nosso estilo de vida), acho que isso o torna... De novo, mais um golpe na sua autoestima.
 

Essa tortura precisa parar. O peso não é um comportamento e não pode ser controlado como tal. As pessoas vêm em todos os tipos de formas, tamanhos e cores. Um tamanho não serve para todos! Acho muito importante que todos nós, sejam profissionais médicos ou cidadãos, aceitemos a diversidade corporal. Se pudermos promover a obesidade como uma condição, e não como um número em uma balança, podemos ajudar.

A obesidade é a consequência do excesso de tecido adiposo (gordura) que prejudica a saúde, a função e a qualidade de vida. Seu peso não define seu valor como pessoa. Acho útil o conceito de O Melhor Peso. O melhor peso é aquele que você pode alcançar e manter enquanto vive da forma mais saudável e feliz. Se você não consegue chegar lá, se não consegue ficar lá, se precisa fazer algo prejudicial à saúde para chegar lá ou se chegar lá o deixa infeliz, esse NÃO é o seu melhor peso.
 

Imagine um mundo no qual não atribuímos valor à aparência física ou ao peso corporal Seria um mundo melhor. Ainda podemos promover um peso saudável e, na verdade, podemos ser mais bem-sucedidos  ao apoiar quantidades moderadas de perda de peso sustentada.

Acho que, à medida que avançamos, é hora de nos concentrarmos na promoção do melhor peso saudável, ao mesmo tempo em que promovemos a autoestima positiva. Porque somos seres sociais, o que os outros pensam de nós é e sempre será importante. Mas deve haver um limite para isso. À medida que nos desenvolvemos como sociedade, temos a opção de reexaminar as crenças infiltradas em nossas culturas. Você provavelmente é muito jovem para se lembrar, mas a norma cultural para a magreza, especialmente em mulheres, nem sempre esteve lá.                      

Na década de 1960, apareceu uma modelo jovem, magra como um palito, com o nome de Twiggy (vá em frente, pesquise ela). Antes disso, a forma feminina desejada era mais curva (pense em Marilyn Monroe). Não crescemos como sociedade para abraçar a diversidade? Antes disso, a forma feminina desejada era mais curvelínea (pense em Marilyn Monroe). Eu realmente espero que, à medida que desenvolvemos tratamentos para a obesidade que sejam mais favoráveis e baseados em evidências, também forneçamos um contexto para promover a autoestima positiva.
 

O que é autoestima? Bem, a autoestima é a estima que você tem sobre si mesmo; me desculpe se isso parece simples. Espere, talvez seja mais simples. A autoestima é uma questão pessoal. Muitas vezes, lembro as pessoas que vejo na minha clínica do seguinte:                                                

• A autoestima não pode ser ganha
• A autoestima não pode ser dada
• A autoestima não pode ser emprestada
• A autoestima não pode ser baixada
• A autoestima não pode ser comprada
• A autoestima pode SEMPRE ser REIVINDICADA

Se formos bem-sucedidos em ajudar as pessoas a mudar a narrativa do tratamento da obesidade para longe do mito de comer menos e se exercitar mais, poderemos ser mais bem-sucedidos em aceitar a diversidade corporal e respeitar os outros. Incentivo vocês a valorizar o corpo no qual nasceram, apreciar as realizações que podem alcançar e reivindicar o valor e a dignidade inerentemente seus.